Bra övningar!

Publicerat 2013-08-22 17:56:34 i Allmänt

Imorgon blir det att träna mage, triceps och axlar. Tänkte lägga in lite bilder på bra övningar som jag brukade använda mig av när jag tränade som mest :) Jag brukar göra 12-15 stycken repititioner gånger 3 set. Är man ute efter stor volym i musklerna ska man satsa på tyngre vikter, mindre repititioner och fler set.

Mage

Triceps

Axlar

Direktlänk, 0 Kommentarer

Kommentarer

Trackback

misstrong.blogg.se

Fröken Stark

Om mig

Hej, jag heter Emelie och är 22 år. Jag bor i Sandsbro 3 km norr om Växjö tillsammans med min sambo och våra 3 hundar. Jag jobbar just nu som boendestödjare inom psykiatrin. Min blogg kommer att handla mycket om min inre resa, då jag har en del saker jag behöver jobba med pga min uppväxt. Jag kommer att vara öppen med känslor då jag ser detta som en process för mig att gå vidare. Bloggen kommer även att handla om min passion för träning, god kost, mina hästar, mina hundar och kommer även dela med mig av kloka citat som får en att tänka till. Hoppas att du finner intresse i att läsa min blogg, då jag tror att jag har mycket bra att säga om hur det är att växa upp i obalans med ett flertal tyngre motgångar. So long, Emelie.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Bra övningar!

Kommentera inlägget här:

misstrong.blogg.se

Fröken Stark