The Doctor's
Jag kollar alltid på The Doctor's på 4:an när jag har tid över. De tar alltid upp sådana där saker som man aldrig har tänkt på innan. Nu pratar dom om "den nyttiga maten som du kan bli fet av". Väldigt intressant. 5 dl med fullkornspasta innehåller nästan 600-700 kalorier. Visst är det otroligt mer nyttigare än vit pasta, men man ska ta fullkornspastan med måtta. Istället kan man ta 2 dl kokt pasta med kokta grönsaker. Då har man bara ätit cirka 300 kalorier. Rätt så stor skillnad.
Om man vill vara nyttig och ersätta godiset på lördagkvällen till nötter så är ju det ett jättebra alternativ. Men ta nötter med måtta. 2 dl blandade nötter innehåller nästan 400 kalorier. The Doctor's jämförde en blandning med popcorn, chokladflingor, mandlar tillsammans i en skål som innehöll 300 kalorier. Visst är nötterna otroligt nyttiga, men man får inte äta för mycket av dom om man är ute efter mindre kalorier. Popcorn tycker jag är ett bra alternativ till annat snacks som chips eller salta pinnar just för att det är fettsnålt och väldigt gott.
Kommentarer
Trackback
