Benmuskler!
Tog en bild igår kväll på mina ben när jag spände och de så ju jätte vältränade ut :P Jag försöker träna ben 2-3 gånger i veckan eftersom det är den muskelgrupp jag vill träna till mest. Det som har vart en utmaning för mig har vart att äta tillräckligt mycket.
Jag har en app som heter shapeup som finns på AppStore där man skriver in sllt man äter på en dag, sen läser den in hur mycket protein, kolhydrater och fett man får i sig på en dag! Jag brukade ligga på 1000 kalorier innan jag tränade, nu försöker jag äta 1800 men lyckas bara med 1500 kcal knappt :/ Tycker det är skit svårt.. Men skall den som ge sig :)
Kommentarer
Trackback
