Bra pass!
Idag tränade jag och mamma biceps och rygg :) Blev ett väldigt bra pass faktiskt och effektivt.. Känns som att jag har spagetti armar nu, haha. Ryggen tycker jag är rätt så tråkig att träna, man kan ju inte se sina muskler när man tränar den ;) Haha..
Sen träffade vi på Malin så vi två gjorde intervallträning medan mamma fotade oss lite. Fy farao vad jobbigt det var. Vi gjorde burpees där man hoppar upp sen ner på marken och kör armhävning och sen hoppa upp igen och sen kör man så i 20 sekunder, sen vilar man 10 sekunder och sen kör man andra övningar efter det, man gör de övningarna ungefär 4 gånger = 1 set.
Sen i slutet av varje set så vilar man 1 minut och sen kör man så så många gånger man orkar :) Jag var slut efter 2 set ;) Det är faktiskt väldigt krävande och man blir jätte svettig!!!
Lite konturer tycker jag att jag skymtar :D
Haha fråga mig inte om vad jag gör..
HELT SLUT!!
Åh vad fina mina armar blivit. Träning ger resultat, så kul att se!!! :D
Kommentarer
Belovely
Grymt jobbat! Tabataträning är väldigt effektivt och man kan köra slut på kroppen väldigt fort :) försök göra det 1-2 gånger i veckan. Går ju göra hemma med :P
Trackback
