Mördar pass!
Idag skulle jag egentligen kört biceps, rygg och mage.. Men när jag kom till gymmet så blev jag så sugen på att köra ben och rumpa istället så jag gjorde det :) Jag körde verkligen slut på benen idag, känns riktigt skönt nu.
I slutet av varje övning så har jag alltid otrolig mjölk syra i musklerna, ond/skön känsla ;) Jag körde även ett litet eget pass med step med emellan övningarna, för att hålla uppe pulsen. Så jag såg nog lite rolig ut när jag stod helt ensam i en stor sal och tränade själv med step bräda och stånkade och stönade av trötthet ;) Haha..
Sen körde jag sumo squats, utfall, bulgariska utfall, knäböj med stång, vad press, ben press, bak sida lår och utfall och vader med stång :) Kommer nog inte kunna gå imorgon!!
Tycker att jag fått mer former på benen nu (muskler). Mina baksidor har blivit mer muskulösa :)
Sen lagade jag storkok med qournfärssås :) så har fryst in 4 stycken lådor nu, perfekt. Jag lägger i bönor, riven morot för att det ska bli godare och matigare och speciellt mer proteinrikt!
Kvällens mål efter träning. Till det hade jag dinkel och fullkorns pasta = bränsle för kroppen. Mums!
Kommentarer
Trackback
