Vardagsträning
Jag har ju rätt så mycket vardags träning och vardags motion i min vardag utanför gymmet :) Jag har hundarna, där jag går långa och snabba promenader, hästarna där jag rider, mockar, slänger höbalar och dylikt.. Så jag får ju rätt så mycket träning på mina "vilo dagar" också..
Magen in action i cykling med benen, pjuh..
Men en sak som jag nästan alltid gjort är att träna på jobbet när jag jobbar natt. Innan jag ska lägga mig i sängen och sova så lägger jag mig på rygg och gör plankan så länge jag orkar, ligger på rygg och cyklar med benen så att magen spänns (och tro mig den spänns och det känns) och sen 10-20 armhävningar x 3-4 gånger. Är helt slut sen kan jag lova :)
Det är rätt så bra att ha det som "grej" att göra på jobbet ändå :) Blir en rolig grej liksom..
Magen in action i cykling med benen, pjuh..
En trött Emelie efter en kvarts intensivt tränande på jobb golvet haha..
Är det bara jag som ser i syne eller börjar mina magmuskler nr 3 & 4 synas? Det kan jag lova att de inte gjort på 2 1/2 år..... Fan vad skoj :D lite vardagsträning och några veckors gym ger resultat!! Wohoo..
Kommentarer
Trackback
