Dag 28
Idag skulle jag egentligen stuckit till gymmet men kände att jag ville vara hemma med hundarna istället så jag körde lite fria vikter hemma istället... Körde kettlebells swings, armhävningar, plankan, knäböj och olika triceps övningar x 3 set. Så det blev lite gott och blandat idag :)
Dagens kost:
Dagens kost:
Frukost: Gröt med mellanmjölk
Mellanmål 1: 2 finncrisp med jordnötssmör och fruktsallad
Lunch: Torsk i ugn med matlagningsgrädde och 3 potatisar
Mellanmål 2: 25 gram mandlar
Middag: Caseinpudding med hallon
Kvällsmål: 1 apelsin
Skulle egentligen ätit bättre idag, inte fått i mig så mycket protein men det är för att jag inte lagade någon riktig middag idag. Hade jag lagat omelett och sen haft caseinpuddingen till kvällsmål istället så hade jag vart nöjd :) Men ikväll blev det inte så, får ta igen det imorgon :)
Caseinpuddingen är verkligen riktigt mättande!!
Kommentarer
Trackback
