Dag 30
Jippi, dag 30 äntligen. Trodde faktiskt att det skulle vara lite jobbigare än vad det faktiskt varit, trodde att mitt sötbehov skulle komma spökandes... Vi var och hälsade på Vincent, Malin och Danny idag så då hade vi köpt med oss semlor som vi fikade på. Alltså jag älskar semlor ^^ Min svaghet!!
Annars har kosten vart riktigt bra idag, har känt mig sådär mätt och nöjd hela dagen. Blir oftast så när man haft en bra kostdag :) Blivit en powerwalk med hundarna, en ridtur barbacka och magträning hemma med 5 olika övningar. Imorgon får det bli lite triceps, axlar och bröst :)
Semlan är dock inte inräknad här ^^
Dagens kost:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med mellanmjölk och lågskalori äppelmos
Mellanmål 1: 25 gram mandlar
Lunch: Kycklingfilé med råris, champinjoner, vitkål och sås gjort på mellanmjölk (gör alltid mina såser på mjölk, ytterst sällan jag använder grädde/matlagningsgrädde för att göra sås på. Varför använda ett fetare alternativ när man knappt inte känner någon skillnad?)
Mellanmål 2: 1 apelsin och 1 banan
Middag: 2 mackor (var så himla gott med lite onyttigare mackor för en gångs skull, inte ofta jag äter det) med 4 kokta ägg och 2 dl keso
Kvällsmål: 1 clementin och 1 proteinbar
Övrigt: 1 semla
Träning: 40 min powerwalk - 250 kcal, barbacka ridning 30 min och magträning
Kommentarer
Trackback
