Sidomagmuskler
Jag har verkligen jobbat med mina sidomagmuskler på gymmet... Och äntligen börjar jag se lite resultat. Dock ser jag det endast när jag har mina smal dagar eller inte är uppsvullen. Men se finns i alla fall och det är det som är huvudsaken :)
Det övningar som jag gjort som jag tror ha gjort att mina sidomagmuskler blivit mer synliga är nog 3 st olika. Första är plankan, andra är när jag ligger på rygg med raka ben och drar upp benen rakt upp och sen sakta ner igen och den sista är sidoresningar med 15 kg viktplatta. Det är var jag tror i alla fall, för de övningarna är väldigt effektiva! :)
Kommentarer
Trackback
