Dag 3
Idag har det varit en bra kostdag, har hunnit med alla målen och känt mig mätt hela dagen. Det har ju bara gått 3 dagar på min lilla minideff men kan känna ändå att det ärså mycket roligare att träna och blogga om det när man använder shapeup och när man har mål, man får det liksom svart på vitt. Somsagt, de dagar jag jobbar hela dagarna krävs det otroligt mycket planering eftersom att precis alla målen under dagen måste med till jobbet, alla vitaminer och tillskott också. Änsålänge har det gått bra så får hoppas att det fortsätter så! :)
Haha, jag och mina omeletter, men det är ju såååå gott!!
Tacosås är också otroligt gott till och även keson, det blir en perfekt blandning!
Dagens kost:
Frukost: Fiberhavregryn med minimjölk och linfrön
Mellanmål 1: 1 avocado med lätt cremefraische
Middag: Alaska pollock filé, blomkål, broccoli och lite potatis
Mellanmål 2: 2 st kokta ägg
Träning: Rygg, biceps och cardio - 420 kcal
Lunch: Omelett med broccoli och blomkål
Kvällsmål: kokosglass med hallon och choklad protein (hade 500 kcal till godo så då tyckte jag att kokosglassen skulle sitta fint).
Kommentarer
Trackback
