Dag 6
Nu har det gått 6 ynka dagar på min lilla minideff och det har inte varit så speciellt svårt faktiskt? Det handlar ju mycket om planering somsagt när man jobbar långa dagar som jag gör... Idag har jag jobbat hela dagen men hade med mig 2 mellanmål och åt bra mat på jobbet, eftersom att det var jag som bestämde vad det skulle bli ;) Haha, alltid likabra. Sen handlar det ju även om disciplin självklart, har ju skrivit det innan att det finns många godsaker på mitt jobb, kakor, godis, läsk och allt vad som finns. Men har ändå kunnat stå emot och tagit en apelsin eller ett äpple istället, trodde faktiskt aldrig att det var möjligt innan :P
Det är rätt så läskigt vad man är fast i det här med godis, socker, sötsaker, läsk och allt, man är liksom som en robot typ när det kommer till godsaker, i alla fall jag hehe, eller jag var det. Nej men somsagt det handlar ju om att prioritera, varje gång hjärnan skriker efter socker så får man försöka tänka att det är inte hjärnan som kommer få sota för detta, utan det är min kropp. Visst hjärnan får sitt sockerrus några minuter men sen börjar den skrika efter mer igen, men tar man istället en smoothie eller vad man nu kan tänka sig istället så kommer man vara så stolt sen, det är i alla fall jag! Man smårler nästan lite för sig själv.
Skulle man "festa" till det lite med något lite godare en lördagkväll så kan man ju köpa smaksatt kesella och lägga det i portionsglas och sen in i frysen, sen innan servering lägga lite färska bär på. Visst, kesella innehåller rätt så mycket socker men det är ändå sju gånger bättre än konstgjort godis + att det innehåller bra med protein som godis inte gör :)
Dagens kost:
Frukost: 1 polarbröd med ost och gurka (åt hos mamma och hon hade inget annat och kunde inte gå utan frukost så det fick bli det idag, fastän det är något av de mest onyttigaste brödet man kan äta).
Mellanmål 1: 1 avocado
Lunch: Fullkornspastasallad med kyckling
Träning: 45 minuters promenad i normalt tempo (kan knappt gå fortare just nu för jag har grotesk träningsvärk i mina ben fortfarande, haha).
Mellanmål 2: 1 banan smoothie med lättkvarg
Middag: Omelett med broccoli och en grönsallad
Kvällsmål: Proteinpannkakor (recept kommer imorgon).
Kommentarer
Trackback
